	Yoga Sur Chaise Quels que soient l’état physique et les déficiences, il est toujours possible de pratiquer le yoga. Le Yoga sur chaise est une discipline qui s’adresse particulièrement aux personnes âgées (à nos aînés), et aux personnes qui, pour différentes raisons (accident, handicap, ...) sont empêchées d’aller sur un tapis. C’est une pratique douce, sur chaise, qui offre la possibilité de mettre le corps en mouvement par des postures adaptées. Les gestes sont réalisés avec lenteur et précision. La respiration est au cœur de cette expérience, elle favorise la prise de conscience des sensations qui sont présentes dans le corps. Les sons chantés et le rire sont utilisés pour stimuler l’énergie qui circule en chacun de nous. Chaque séance se déroule dans la bienveillance et la bonne humeur, le but étant de créer du lien, de rompre l’isolement que certains peuvent rencontrer.
Les bienfaits Ces séances apportent une amélioration de la souplesse, de la mobilité et du tonus musculaire, qui permet de lutter contre les effets du vieillissement et ainsi de garder son autonomie plus longtemps. Elles aident également les personnes à être plus apaisées, plus positives, à renforcer la coordination et la mémoire, et surtout à prendre soin d’elles en s’accordant du temps. Ces séances apportent un(à compléter)
	Prix de la séance Séance individuelle à domicile. 20 min en transport en commun autour de la gare de Lyon Perrache Prix d’une séance personnalisée : 50€ Si vous souhaitez faire participer un(e) ami(e) à cette séance : +20€

Yoga Sur Chaise

Quels que soient l’état physique et les déficiences, il est toujours possible de pratiquer le yoga.

Le Yoga sur chaise est une discipline qui s’adresse particulièrement aux personnes âgées (à nos aînés),
et aux personnes qui, pour différentes raisons (accident, handicap, ...) sont empêchées d’aller sur un tapis.

C’est une pratique douce, sur chaise, qui offre la possibilité de mettre le corps en mouvement par des
postures adaptées. Les gestes sont réalisés avec lenteur et précision.

La respiration est au cœur de cette expérience, elle favorise la prise de conscience des sensations qui sont
présentes dans le corps.

Les sons chantés et le rire sont utilisés pour stimuler l’énergie qui circule en chacun de nous.

Chaque séance se déroule dans la bienveillance et la bonne humeur, le but étant de créer du lien, de
rompre l’isolement que certains peuvent rencontrer.

Les bienfaits

Ces séances apportent une amélioration de la souplesse, de la mobilité et du tonus musculaire, qui permet
de lutter contre les effets du vieillissement et ainsi de garder son autonomie plus longtemps.

Elles aident également les personnes à être plus apaisées, plus positives, à renforcer la coordination et la
mémoire, et surtout à prendre soin d’elles en s’accordant du temps.
Ces séances apportent un(à compléter)

Prix de la séance

Séance individuelle à domicile.

20 min en transport en commun autour de la gare de Lyon Perrache

Prix d’une séance personnalisée : 50€

Si vous souhaitez faire participer un(e) ami(e) à cette séance : +20€